Smoothie

Smoothie

4.9 371 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 szklanki

食材

350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)

200 - 300 g wody
50 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

難易度

簡單

營養價值每 1 szklankę

鈉 5.7 mg

蛋白質 0.9 g

卡路里 384.2 kJ / 92 kcal

脂肪 0.4 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 23.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

KULINARNE ABC 203 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Shake mleczno-truskawkowy

Shake mleczno-truskawkowy

5 分

Smoothie z winogron, kiwi i sałaty

Smoothie z winogron, kiwi i sałaty

10 分

Smoothie pomarańczowe

Smoothie pomarańczowe

5 分

Smoothie tropikalne

Smoothie tropikalne

10 分

Tropikalne smoothie z truskawkami

Tropikalne smoothie z truskawkami

10 分

Smoothie z melona i kiwi

Smoothie z melona i kiwi

5 分

Smoothie fitness

Smoothie fitness

5 分

Smoothie z mango

Smoothie z mango

10 分

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

10 分

Nektar owocowy

Nektar owocowy

10 分

Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

15 分

Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

10 分