難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de graines de potiron
- 150 g de yaourt grec, nature
- 150 g de vinaigre balsamique blanc
- 120 g d'huile de colza
- 30 g d'huile de graines de courges
- 2 c. à café de sucre
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1644 kJ / 397 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 37 g
替代食譜
Pain de viande
1h 20min
Pesto au basilic
10 分
Confiture d’ananas et de gingembre
40 分
Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté
無評分
Délice citronné
50 分
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1小時 45 分
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1小時 45 分
Casserole d'asperges
1小時 30 分
Ketchup de tomates
1小時 15 分
Pain pitta
2小時
Boulettes sauce tomate et polenta de parmesan
1小時 10 分
Pain aux cinq graines
50 分