難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de graines de potiron
- 150 g de yaourt grec, nature
- 150 g de vinaigre balsamique blanc
- 120 g d'huile de colza
- 30 g d'huile de graines de courges
- 2 c. à café de sucre
- ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1644 kJ / 397 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 37 g
替代食譜
Tarte aux pommes facile
45min
Dip aux herbes et noix de cajou
8h 10min
Smoothie
5 分
Strudel aux pommes
1h 45 min
Flatbread garni à la mozzarella
45min
Quenelles au cresson
無評分
Tranche suédoise à la carotte
2h
Riz au mélange de légumes
55 分
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2小時 30 分
Tranche de caramel salé
2h 40min
Glace aux fruits
5 分
Soupe onctueuse au chou-fleur
50min