Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 評分

準備 10 分

總時間 1小時

550 gramů

食材

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

難易度

簡單

營養價值每 100 gramů

鈉 27.3 mg

蛋白質 7.6 g

卡路里 1483.9 kJ / 354.7 kcal

脂肪 26.9 g

纖維 7.7 g

飽和脂肪 13.2 g

碳水化合物 26.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Brainfood 12 食譜
捷克共和國

Zpátky do školy III. 6 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Koláč s mascarpone (bez cukru)

4小時 30 分

Nadýchaný koláč se slaným karamelem

1小時 40 分

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25 分

Fougasse se sýrem

2小時 35 分

Sladce pikantní ořechy

20 分

Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem

1小時 15 分

Toustový chléb se špenátovým pestem

1小時 55 分

Velikonoční králičí paštika

1小時 25 分

Petrželové pesto

10 分

Drobenkový koláč s džemem a brusinkami

45 分

Drobenkový koláč s ricottou a pomerančovou kůrou

1小時

Rebarborový koláč se sněhovou krustou

1小時 20 分