Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 評分

準備 10 分

總時間 1小時

550 gramů

食材

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

難易度

簡單

營養價值每 100 gramů

鈉 27.3 mg

蛋白質 7.6 g

卡路里 1483.9 kJ / 354.7 kcal

脂肪 26.9 g

纖維 7.7 g

飽和脂肪 13.2 g

碳水化合物 26.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Brainfood 12 食譜
捷克共和國

Zpátky do školy III. 6 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Mexická čokoláda

30 分

Restovaný ananas (400 gramů)

20 分

Vařené hovězí maso ve whisky omáčce s bramborami

2小時 40 分

Jogurtový koláč s mangem

1小時 30 分

Restovaná červená paprika s cibulí

25 分

Vánoční koláč se sušeným ovocem a mandlemi

2小時 30 分

Indické placky paratha s květákem

1小時

Horké likérové potěšení

15 分

Fougasse se sýrem

2小時 35 分

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30 分

Plněné žampióny

1小時 5 分

Dýňový lektvar

25 分