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Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde

Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde
3.0 1 評分
準備 10 分
總時間 1小時 30 分
12 doses
免費註冊

食材

  • baguetes grandes (300 g aprox.)
    2
  • dente de alho p/ barrar
    1
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • pimento vermelho
    100 g
  • azeitonas s/ caroço
    100 g
  • cebola
    50 g
  • salsa
    15 g
  • corações de alcachofra em conserva escorridos
    150 g
  • atum em lata escorrido
    125 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • feijão-verde cortado em lâminas finas
    100 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

蛋白質 6 g
卡路里 687 kJ / 164 kcal
脂肪 9 g
纖維 3 g
碳水化合物 17 g

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