難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Schlemmerfilet
- 30 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
- 50 g Parmesan, in Stücken
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- 1 Stängel Dill, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Paniermehl
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
- 400 g Fischfilets, mit oder ohne Haut, TK (z.B. Seelachs oder Kabeljau)
Tomatenreis und Fertigstellung
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 60 g Olivenöl
- 450 g Wasser
- 250 g Parboiled Reis
- 1 TL Salz
- 1 Dose gehackte Tomaten (400 g)
- 4 Basilikumblatt, frisch, zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2584 kJ / 617 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Rindfleisch in Pilz-Rahm-Sauce
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Zitronen-Knoblauch-Fisch
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Gnocchi Tricolore
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Pouletfrikassee mit Spargel
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Kartoffel-Zucchetti-Tortilla
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Tomatensauce für jeden Tag
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Pizza "Tricolore"
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Cannelloni an Gemüsesauce
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