難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 520 g de agua
- 1 cda de azúcar
- 15 g de levadura seca instantánea
- 750 g de harina de trigo integral
- 1 cdita de sal fina
- 65 g de semillas de girasol
- 1 huevo, batido, para barnizar
- 1 cda de hojuelas de avena
- 1 cda de linaza
- 1 cda de semillas de ajonjolí, blancas
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 680.8 kJ / 162.1 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 33.1 g
- 脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Pan de caja integral
1h 40min
Pan de caja blanco
2h
Concentrado de caldo de verdura
50min
Pan artesanal TM6
5h
Pan blanco
1h 40min
Pan integral de semillas
2h 50min
Pan de caja integral
1h 10min
Pan integral de espinacas
1h 40min
Pan integral con cerveza y aceite de oliva
2h 50min
Pan integral con linaza
29h
Pan integral de molde
3h
Pan de cinco semillas
1h 50min