難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Erdbeeren, gewaschen und entkelcht
- 150 g Himbeeren, frisch
- 250 g Milch, kalt
- 250 g Naturjoghurt
- 1 TL Rosenwasser
- 1 - 2 TL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Honig
Fertigstellung
- 4 Erdbeeren zur Dekoration
- frische Minzeblättchen zur Dekoration
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 478 kJ / 114 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Frucht-Joghurt-Smoothie
15min
Schoko-Bananen-Smoothie
10 分
Eiskalte Vitaminbombe
15min
Erdbeer-Schoko-Milchshake
10 分
Beeren-Drink
1h 20min
Bananenmilch
5min
Knuspriger Joghurt-Bananen-Shake
5min
Heidelbeer-Joghurt-Pops
5小時 10 分
Mango-Trauben-Shake
15min
Schoko-Bananen-Smoothie
5min
Erdbeer-Milchshake
40min
Wassermelonen-Limonade
10 分