裝置與配件
Chili con carne
準備 15 分
總時間 40 分
6 Portionen
食材
-
Chilischote halbiert, entkernt1
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Öl30 g
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Paprika, gemischt (350 g), geviertelt2
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Rinderhackfleisch400 g
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Rotwein100 g
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Wasser50 g
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Tomatenmark50 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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2 Dosen Chili-Bohnen, (à 420 g), abgetropftKidneybohnen (à 400 g), abgetropft2 Dosen
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Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
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Lorbeerblätter, frisch2
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1 Würfel Fleischbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Cayenne-Pfeffer1 - 2 Prisen
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Crème fraîche6 TL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
25 g
卡路里
1517 kJ /
362 kcal
脂肪
18 g
纖維
11.7 g
碳水化合物
24 g
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