難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de jugo de limón
- 15 g de vinagre de vino blanco
- 1 cdita de sal fina
- 10 g de cilantro fresco
- 85 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa blanca lavada bajo el chorro de agua fría
- 700 g de agua
- 160 g de brócoli en floretes pequeños
- 100 g de zanahorias baby
- 150 g de arúgula baby
- 200 g de aguacate en cubitos
- 50 g de jitomate cherry cortados por la mitad
- 1 pieza de queso mozarella fresco
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 465.7 kcal / 1955.8 kJ
- 蛋白質
- 16.2 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 碳水化合物
- 47.3 g
- 纖維
- 7.2 g
替代食譜
Ceviche de hongos
10 分
Quinoa con ejotes
30 分
Ensalada de garbanzos y cuscús
30 分
Ensalada de quinoa
35 分
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 分
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55 分
Arroz integral con pesto de nuez y limón
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Tabule de quinoa
10 分
Hot cakes de avena
30 分
Ensalada de pollo con quinoa
40 分
Ensalada fresca de quinoa
25 分
Pesto de espinacas y nueces
5 分