難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g Kohlrabi, in Stücken
- 200 g Möhren, in Stücken
- 1 Apfel (ca. 150 g), geviertelt
- 150 g Zucchini, in Stücken
- 30 g Öl
-
30
g Obstessig
或 25 g Zitronensaft - 40 g Sonnenblumenkerne
-
1
TL Salz
或 1 TL Kräutersalz - 2 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 476 kJ / 114 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Curry-Möhren-Nudelsalat
35min
Apfel-Kürbis-Salat
40min
Pikanter Möhren-Kohlrabi-Salat
10min
Kürbissalat
10min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
10min
Kohlrabi-Radieschen-Salat
10min
Fitness-Salat
5 分
Vollwert-Brötchen/Baguettes
40min
Radieschen-Apfel-Salat
10min
Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse
15 分
Möhrensalat mit Erdnüssen
10min
Zucchini-Minz-Salat
10min