難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 gramů parmazánu, na kousky (3 cm)
- 80 gramů sušených rajčat
- 140 gramů pohanky
- 200 gramů hnědé rýže
- 140 gramů arrowroot mouky
- 40 gramů chia semínek
- 40 gramů dýňových semínek
- 1 čajová lžička xanthanové gumy
- 1 - 1 ½ čajové lžičky soli
- 400 gramů vody, plus na potření těsta
- 1 polévková lžíce kokosového cukru
- 2 čajové lžičky instantního droždí
- 20 gramů olivového oleje
- 1 polévková lžíce jablečného octa
- 2 vejce
- 2 čajové lžičky rajčatového protlaku
- mák, na posyp
- 營養價值
- 每 1 plátek
- 卡路里
- 1044 kJ / 248 kcal
- 蛋白質
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 34.9 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Pohankové krekry s černuchou
1小時
Sezamové pesto
10min
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Mandlové cihličky s olivami
無評分
RAW omáčka z para ořechů a paprik
無評分
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 分
Mandlové sušenky
35 分
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2小時 5 分
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 分
Arašídové cookies na druhou
30min
RAW medové mandlové mléko
8小時 40 分
Bezlepkový chléb života
1小時 10 分