
裝置與配件
Mini-Calzone "Neptun"
準備 30 分
總金額 1小時 20 分
4 Portionen
食材
Teig
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Weizenmehl und etwas mehr für die Arbeitsfläche350 g
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Wasser lauwarm, und etwas mehr zum Befeuchten200 g
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frische Hefe (20 g)½ Würfel
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Olivenöl20 - 25 g
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Salz1 TL
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Zucker1 Prise
Füllung und Fertigstellung
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Mozzarella (2 Kugeln), abgetropft, in Stücken250 g
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen3
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Olivenöl und etwas mehr zum Bestreichen20 g
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Champignons, frisch, in Scheiben (5 mm)250 g
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Meeresfrüchte, gemischt frisch250 g
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Zitronensaft1 EL
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Salz½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Oregano, getrocknet1 TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
692 kcal /
2894 kJ
蛋白質
34 g
脂肪
31 g
碳水化合物
67 g
纖維
5.5 g