難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g mleka migdałowego, schłodzonego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 180 g truskawek, świeżych
- 150 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 460 kJ / 110 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Zielone smoothie
5min
Smoothie fitness
5min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Smoothie z awokado
30min