難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 270 g água, mais q.b. p/ pincelar
-
20
g fermento de padeiro fresco
或 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 230 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 200 g farinha de centeio
- 1 ½ c. chá de sal
- Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 895 kJ / 214 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 22 g
