搜尋
藜麦色拉

藜麦色拉
無評分
準備 10 分
總時間 55 分
1 完整食谱
免費註冊

食材

煮藜麦
  • 水
    1100 克
  • 藜麦(印加麦)
    125 克
红辣椒酱
  • 红甜椒
    400 克
  • 盐
    1 ¼ 茶匙
  • 橄榄油
    110 克
  • 蒜头
    1 瓣
  • 柠檬 挤出汁水
    1 颗
  • 大杏仁
    135 克
藜麦色拉组合
  • 新鲜罗勒叶
    50 克
  • 新鲜欧芹 只取叶子
    50 克
  • 小黄瓜 切碎（约100克）
    1 根
  • 菲达奶酪(feta cheese) 切小块
    30 克
  • 紫洋葱 切薄片
    30 克
  • 去核黑橄榄 切半
    30 克
  • 柠檬汁 根据个人口味添加
  • 盐 根据个人口味添加
  • 黑胡椒粉 根据个人口味添加

難易度

簡單

營養價值 每 1 完整食谱

蛋白質 61.9 g
卡路里 10510 kJ / 2512 kcal
脂肪 188.9 g
纖維 44.6 g
碳水化合物 121.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

一人食 16 食譜
中國

您可能也會喜歡...

无麸质鸡胸蔬菜三文治

无麸质鸡胸蔬菜三文治

無評分

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

無評分

纯真年代

纯真年代

5.0(1)

10 分

冰香料拿铁（产后）

冰香料拿铁（产后）

無評分

花生米浆

花生米浆

4.7(6)

4小時 20 分

芝麻色拉酱

芝麻色拉酱

4.9(8)

10 分

sous-vide慢煮芦笋配温泉蛋

sous-vide慢煮芦笋配温泉蛋

5.0(1)

1小時 10 分

火烈鸟玫瑰草莓冰激凌

火烈鸟玫瑰草莓冰激凌

5.0(1)

8小時 25 分

洋葱彩椒汁

洋葱彩椒汁

3.0(1)

10 分

花生核桃露

花生核桃露

3.2(30)

1小時

燕麦水果思慕雪碗

燕麦水果思慕雪碗

5.0(2)

12小時 10 分

焦糖黑巧克力慕斯

焦糖黑巧克力慕斯

5.0(1)

4小時 30 分