難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 - 500 gramů jahod, čerstvých, bez stopek
- 500 gramů bílého jogurtu připraveného v Thermomix®
- 2 polévkové lžíce chia semínek
- maliny, čerstvé, na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 367 kJ / 87 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 12.2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 分
Banánový shake
10 分
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 分
Karamelový milkshake s banány
15min
Ovocný pohár s jogurtem
25 min
Pomerančové vafle
40 min
Banánový jogurt
5 分
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12小時
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 分
Banana split milkshake
30 min
Banánovo-jablečný koktejl
10 分
Banánové smoothie
5 分