難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 białka
- 70 g cukru
- 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- 200 g malin, mrożonych plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 250 g jogurtu greckiego
- 250 g mleka 3,2% tłuszczu
- 營養價值
- 每 1 szklanka
- 卡路里
- 434 kcal / 1821 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
Koktajl z mango i truskawek
15 分
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 分
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 分
Letni milkshake owocowy
10 分
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 分
Koktajl mleczny banoffee pie
15 分
Koktajl mleczny z brownie
45 分
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 分
Koktajl mleczny orzechowo-czekoladowy
10 分
Koktajl truskawkowy
5 分
Koktajl mleczny banana split
30 分
Smoothie z banana
5 分