難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 białka
- 70 g cukru
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 200 g malin, mrożonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 250 g jogurtu greckiego
- 250 g mleka 3,2% tłuszczu
- 營養價值
- 每 1 szklanka
- 卡路里
- 1821 kJ / 434 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl z owoców jagodowych
5 min
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 分
Koktajl mleczny banana split
30 min
Koktajl mleczny banoffee pie
15 min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 min
Koktajl z mango i truskawek
15 min
Koktajl mleczny z masłem orzechowym
15 min
Koktajl mleczny o smaku szarlotki
45 min
Koktajl truskawkowy
5 min