難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de lentilles, sèches, pesées avant de faire tremper
- 150 g d'oignons, en quatre
- 100 g de poivrons, toutes les couleurs, vert ou rouge, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 60 g de carottes, en morceaux
- 60 g d'huile d'olive extra vierge
- 750 g de mélange de légumes congelés
- 3 œufs, entiers, entourés de film alimentaire
- 2 filets de porc, 350-400 g par filet
-
2
c. à café d'extrait de bœuf
或 1 c. à café de sauce de soja - 2 pincées de poivre noir du moulin
- 1 ½ c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de mélange d'herbes séchées, origan, thym, romarin, etc.
- ½ c. à café de caramel liquide
- 10 g de jus de citron
- 80 g de chorizo, en rondelles
-
100
g de jambon serrano, en cubes
或 100 g de lardons - 1 feuille de laurier, sèche
- 1 c. à café de sel
- 700 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2282 kJ / 546 kcal
- 蛋白質
- 40.3 g
- 碳水化合物
- 44.35 g
- 脂肪
- 22.85 g
- 纖維
- 10.3 g
替代食譜
Pastilla de poulet
1h 10min
Lasagnes classiques
2h
Sauce bolognaise
3h 15min
Quiche poireaux-lard
1h
Carottes glacées au miel
1h 20min
Nouilles chinoises aux légumes (plat végétarien)
40min
Soupe de légumes
25min
Crêpes sucrées ou salées
無評分
Œufs brouillés épinards fromage de chèvre
25min
Riz aux fruits de mer
1h 15min
Riz au mélange de légumes
55min
Boulettes de viande à la sauce espagnole
55min