裝置與配件
Knapperige granola
準備 1小時
總時間 2小時
50 porties
食材
-
havervlokken600 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot60 g
-
tarwekiemen100 g
-
zonnebloempitten gepeld60 g
-
sezamzaadjes70 g
-
pompoenpitten gepeld30 g
-
notenmengeling (bv. hazelnoten, pecanoten, walnoten, cashewnoten, pistachenoten, amandelnoten, pindanoten) (zie tips)200 g
-
lijnzaad70 g
-
rozijnen250 g
-
speltvlokken180 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit200 g
-
honing100 g
-
210 g zonnebloemoliekokosolie210 g
-
volle melk60 g
-
gerstemoutstroop (zie tips)100 g
-
fijn zout1 tl
難易度
中等
營養價值 每 1 portie
蛋白質
4.1 g
卡路里
697 kJ /
167 kcal
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g
您可能也會喜歡...
Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips
1小時 45 分
Bananen powerballs
15 分
Appelmoes
20 分
Kruidenvinaigrette
無評分
Yoghurt met rode vruchten
12小時 20 分
Havertaart
無評分
Zachte graanrepen
1小時
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2小時 30 分
Chocoladehazelnootpasta
45 分
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
10 分
Basilicumpesto
10 分
Havermoutpap met vers fruit
15 分