難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 350 g Brokkoli, in Röschen, Strunk in Stücken
- 2 EL Rapskernöl
- 6 Prisen Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 2 EL Sultaninen
- 1 Bund Radieschen, Blätter abgezupft und in kaltes Wasser eingelegt
- 150 g Schmand
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst
- 10 g Zitronensaft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2092 kJ / 500 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 32 g
替代食譜
Sauerkraut-Kräuter-Salat
10min
Bohnensalat mit Feta
1h
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10min
Couscous-Gemüse-Salat
45min
Grüner Nudelsalat
1h 30min
Reissalat mit buntem Gemüse
1h 45min
Kohlrabi-Radieschen-Salat
10min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15min
Blumenkohl-Dattel-Salat
1h 30min
Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse
15min
Blumenkohl-Aufstrich
30min
Brokkoli-Grapefruit-Salat
15min