藜麦布丁佐覆盆莓酱

藜麦布丁佐覆盆莓酱

4.0 1 評分
準備 25 分
總時間 2小時
6 人份

食材

覆盆莓酱
  • 覆盆子
    300 克
    300 克 冷冻覆盆子, ,需先解冻
  • ,依个人口味调整
    100 - 150 克
  • 柠檬汁
    30 克
  • 黄油 ,抹油用
藜麦布丁
  • 橙汁 ,新鲜现挤(需约4-5颗柳橙)
    300 克
  • 椰奶 ,新鲜或罐装
    300 克
  • 去核椰枣
    50 克
  • 肉桂粉 ,依个人口味调整
    ½ 茶匙
    ¼ - ½ 茶匙 小豆蔻粉
  • 藜麦(印加麦)
    160 克
  • 香草豆荚
    ½ 条
    ½ 茶匙 天然香草精
  • 熟香蕉 (约100克),切片
    1 条
  • 500 克
  • 综合新鲜莓果
    50 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 382 kcal / 1599 kJ
蛋白質 6 g
脂肪 13 g
碳水化合物 55 g
纖維 6 g

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