
裝置與配件
藜麦布丁佐覆盆莓酱
準備 25 分
總時間 2小時
6 人份
食材
覆盆莓酱
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覆盆子300 克
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糖 ,依个人口味调整100 - 150 克
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柠檬汁30 克
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黄油 ,抹油用
藜麦布丁
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橙汁 ,新鲜现挤(需约4-5颗柳橙)300 克
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椰奶 ,新鲜或罐装300 克
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去核椰枣50 克
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肉桂粉 ,依个人口味调整½ 茶匙
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藜麦(印加麦)160 克
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香草豆荚½ 条
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熟香蕉 (约100克),切片1 条
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水500 克
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综合新鲜莓果50 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
382 kcal /
1599 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
13 g
碳水化合物
55 g
纖維
6 g
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