難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de mora azul
- 200 g de kiwi, pelado
- 50 g de jugo de naranja, recién exprimido
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 92 kJ / 22 kcal
- 蛋白質
- 0 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Chía pudding
8h
Hot cakes de harina de avena
30min
Avena en frascos
12h 10min
Limonada rosa
10min
Hot cakes de avena
30min
Margarita Frozen de Arándano
5min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Agua de pepino, limón y menta
5min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Agua de jamaica
20min
Avena y frutas
15min