難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 25 g chipsów bananowych, suszonych
- 40 g cukru trzcinowego
- ½ laski wanilii
- 40 g miodu
- 400 g mleka skondensowanego, słodzonego
- 110 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 110 g płatków owsianych, górskich
- 80 g wiórków kokosowych
- 20 g amarantusa, ekspandowanego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 80 g żurawiny, suszonej
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 1119.4 kJ / 267.5 kcal
- 蛋白質
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 38.1 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 飽和脂肪
- 5.6 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 61.9 mg
替代食譜
Batoniki na dobre wyniki
3h 30 min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2小時 30 分
Wzorowe sushi
40min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40 min
Florentynki
2h
Ciasteczka ślimaczki
2h
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1小時 20 分
Ciastka na myślenie
45min
Kulki z amarantusa i kakao
1小時 20 分
Batoniki do kieszonki
3小時 15 分
Batoniki musli
1h