難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 25 g chipsów bananowych, suszonych
- 40 g cukru trzcinowego
- ½ laski wanilii
- 40 g miodu
- 400 g mleka skondensowanego, słodzonego
- 110 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 110 g płatków owsianych, górskich
- 80 g wiórków kokosowych
- 20 g amarantusa, ekspandowanego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 80 g żurawiny, suszonej
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 1119.4 kJ / 267.5 kcal
- 蛋白質
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 38.1 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 飽和脂肪
- 5.6 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 61.9 mg
替代食譜
Ciasteczka bananowo-orzechowe
45min
Cukierki kawowe
2h 35min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2小時 40 分
Wzorowe sushi
40min
Florentynki
2h
Ciasteczkowe lody
7小時 10 分
Ciasteczka Śródziemnomorskie
1h
Batoniki do kieszonki
3h 15 min
Żujki truskawkowo-malinowe
3h 45min
Ciastka na myślenie
45min
Ciasteczka czekoladowe
45min
Owsiane ciasteczka słoikowe z bakaliami
1h 10min