裝置與配件
Thunfisch-Spaghetti
準備 10 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
-
Parmesan in Stücken100 g
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Wasser1750 g
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Salz2 ½ TL
-
Olivenöl20 g
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Spaghetti500 g
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Thunfisch, in Lake (Bruttogew. 195 g), abgetropft1 Dose
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Sahne100 g
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Mehl20 g
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Tomatenmark30 g
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Pfeffer3 Prisen
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½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
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Parmesan zum Garnieren
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
33 g
卡路里
3220 kJ /
770 kcal
脂肪
28 g
纖維
7.1 g
碳水化合物
94 g
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