難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g d'amandes décortiquées
- 400 g de flocons d'avoine
- 150 g de graines de tournesol
- 50 g de graines de sésame
- 50 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- 150 g de compote de pommes, sans morceaux
- 50 g d'huile de tournesol
-
150
g de sucre roux moelleux, type vergeoise
或 150 g de sucre roux - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 營養價值
- 每 2 bocaux
- 卡路里
- 20937 kJ / 5004 kcal
- 蛋白質
- 129 g
- 碳水化合物
- 513 g
- 脂肪
- 30 g
替代食譜
Granola aux fruits et noix de coco
55 分
Muffins anglais à la farine complète
2h 10min
Energy balls aux dattes
15 分
Barres de céréales
45min
Granola
1小時
Granola noix de coco et amandes
45min
Granola aux céréales complètes et aux noix
1小時 10 分
Flapjacks choco
1小時 35 分
Barre de céréales aux fruits secs
30min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1小時
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40 分
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 分