難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g d'amandes décortiquées
- 400 g de flocons d'avoine
- 150 g de graines de tournesol
- 50 g de graines de sésame
- 50 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- 150 g de compote de pommes, sans morceaux
- 50 g d'huile de tournesol
-
150
g de sucre roux moelleux, type vergeoise
或 150 g de sucre roux - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 營養價值
- 每 2 bocaux
- 卡路里
- 20937 kJ / 5004 kcal
- 蛋白質
- 129 g
- 碳水化合物
- 513 g
- 脂肪
- 30 g
替代食譜
Biscuits croquants à l'avoine
45min
Granola
1h
Barres tendres, avoine et noix
40min
Flapjacks choco
1h 35min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20min
Granola aux céréales complètes et aux noix
1小時 10 分
Granola aux fruits et noix de coco
55 分
Barres de céréales
45min
Beurre de cacahuète
10 分
Muffins anglais à la farine complète
2小時 10 分
Crackers aux graines
40min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h