難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
2
maracujás, só a polpa
或 40 g polpa de maracujá - 1 manga madura cortada em pedaços (240 g aprox.)
- 100 g ananás em calda escorrido
- 200 g sumo de laranja
-
50
g licor de banana
或 50 g licor de frutas exóticas - 100 g cubos de gelo
- 營養價值
- 每 1 copo
- 卡路里
- 554.9 kJ / 132.6 kcal
- 蛋白質
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 27.2 g
- 脂肪
- 0.6 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 6.1 mg
替代食譜
Smoothie de ameixa e amoras
10 分
Batido de fruta de verão
10 分
Batido de ameixa
5min
Granizado de melancia
10 分
Granizado de abacaxi e coco
5min
Smoothie rico de citrinos
10 分
Cocktail de frutos vermelhos
2小時 10 分
Cocktail de maracujá
5min
Tempestade de café
10 分
Cocktail refrescante de lima e toranja
10 分
Smoothie nascer-do-sol
15min
Batido de ananás e hortelã
5min