難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 190 克 水
- 50 克 特级初榨橄榄油 再额外准备些涂抹用
- 15 克 新鲜酵母
- 380 克 全麦面粉 再额外准备些撒粉用
- 1 茶匙 盐
- 30 克 芝麻
- 營養價值
- 每 1 条
- 卡路里
- 46 kcal / 191 kJ
- 蛋白質
- 1.28 g
- 脂肪
- 1.83 g
- 碳水化合物
- 6.04 g
- 纖維
- 0.96 g
