難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 růžový grapefruit, (cca 150 gramů), oloupaný, zbavený bílé dužiny a pecek
- 1 jablko, typ Gala (cca 100 gramů), na kousky
- 180 gramů malin
- 1 - 2 polévkové lžíce medu, dle chuti
- 450 gramů vody
- 6 - 8 ledových kostek, při podávání
- 1 - 2 snítky čerstvé máty, při podávání (非必選)
- 營養價值
- 每 1 sklenice
- 卡路里
- 210 kJ / 50 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Smoothie
5 分
Energy smoothie
10 分
Citrusové smoothie s jahodami
10 分
Zeleninové smoothie
15min
Smoothie s červenou řepou
30 min
Smoothie pro duševní pohodu
10 分
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
無評分
Jahodové smoothie
30 min
Mrkvovo-pomerančový džus
10 分
Avokádové smoothie
30 min
Ananasový džus se zázvorem
15min
Banánové smoothie
5 分