難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g banana
- 40 g maçã
- 40 g pera
- 1 laranja, só o sumo
- 40 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 149 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 1 g
替代食譜
Néctar de frutos tropicais
10min
Smoothie de ameixa e amoras
10min
Smoothie rico de citrinos
10min
Sumo framboesa, morango e amoras
5 分
Sumo de maçã, alperce e pêssego
10min
Sumo de tomate e laranja
10min
Néctar de citrinos
10min
Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10min
Sumo de melão e abacaxi
5 分
Sumo de laranja, cenoura e chia
5 分
Sumo de laranja, maçã e pera
5 分
Sumo de melancia, laranja e maracujá
5 分