難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 800 g wody
- 350 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 1 banan, dojrzały (ok. 100 g)
- 50 - 100 g cukru (opcjonalnie, patrz wskazówka)
- 75 - 100 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 400.5 kJ / 95.7 kcal
- 蛋白質
- 0.5 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 29.2 mg
替代食譜
Zupa pomidorowa jak u babci
45 分
Barszcz biały na zalewie z kiszonych ogórków
40min
Kisiel jabłkowy
10 分
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 分
Przyprawowa pasta z lubczyku
10 分
Lemoniada brzoskwiniowa
5min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1小時 40 分
Szybkie kajzerki
1小時 50 分
Karmelowe macchiato
30min
Kawa latte
10 分
Cappuccino czekoladowe
10 分
Gofry klasyczne
35 分