難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 g cebuli
-
200
g łososia, z puszki, w sosie własnym, odsączonego zalewy, bez skóry i ości
或 200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości - 130 - 150 g serka wiejskiego, odsączonego
- 10 g skórki otartej z cytryny
- 1 jajko
- 40 - 45 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g kiełków pszenicy, świeżych lub innych kiełków zbożowych
- mąka pszenna, do panierowania kotletów (opcjonalnie)
- 6 bułek do hamburgerów
- 6 liści sałaty masłowej
- 6 plastrów pomidora, dużych
- 6 plastrów czerwonych buraków, konserwowych, dużych
- kiełki pszenicy, świeże lub inne kiełki zbożowe, do podania (ok. 50 g)
- jogurt naturalny, do podania (ok. 60 g)
- 3 liście mięty pieprzowej, świeże, posiekane
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 1110 kJ / 265 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Cannelloni z farszem z karczochów i sosem pomidorowym
1小時 35 分
Burger wołowy
20 min
Pierożki shaomai
2h
Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki
40min
Żytnie podpłomyki
2h 10min
Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami
2h
Sałatka z mielonym kurczakiem
50 分
Gofry a'la frittata
1小時 20 分
Napój z jabłkiem i fenkułem
15 min
Tortille z wołowiną
1h
Burger drobiowy
30min
Burger DELUXE
2h 15min