
裝置與配件
Fisk og poteter med tomatsaus
準備 20 分
總時間 50 分
4 porsjoner
食材
-
poteter delt i biter (3-4 cm)500 g
-
olivenolje pluss ekstra for smøring20 g
-
lysing steker, med eller uten skinn (120–200 g hver)4
-
salt juster etter smak1 ts
-
løk delt i to100 g
-
hvitløksfedd1
-
gulrøtter delt i biter70 g
-
hvitvin (非必選)40 g
-
tomater delt i biter250 g
-
malt svart pepper1 - 2 klype
-
vann100 g
營養價值 每 1 porsjon
卡路里
366.3 kcal /
1532.4 kJ
蛋白質
44.9 g
脂肪
6.9 g
碳水化合物
30.1 g
纖維
4.6 g
飽和脂肪
0.9 g
鈉
731.8 mg
更多相關食譜

Min Kokebok
158 食譜
國際
國際