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Chia ve Meyveli Yoğurt

Chia ve Meyveli Yoğurt
無評分
準備 5 分
總時間 10 分
4 porsiyon
免費註冊

食材

  • nar tanesi
    80 g
  • kivi soyulmuş, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
    100 g
  • elma (hepsi) soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
    100 g
  • muz parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    100 g
  • bal
    20 g
  • süzme yoğurt
    500 g
  • chia tohumu
    20 g
  • taze sıkılmış limon suyu
    10 g
  • keten tohumu servis etmek için

難易度

簡單

營養價值 每 1 porsiyon

鈉 52.9 mg
蛋白質 12.7 g
卡路里 866.7 kJ / 207.2 kcal
脂肪 2 g
纖維 4.6 g
飽和脂肪 0.2 g
碳水化合物 37.1 g

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