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Jambalaya
4.8 79 評分
準備 15 分
總時間 40 分
6 portions
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食材

  • 300 g de filets de poulet, sans peau détaillés en cubes
  • 2 c. à soupe d'épices cajun
  • 200 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
  • 120 g d'oignons coupés en quatre
  • 20 g d'huile d'olive
  • 100 g de chorizo doux, détaillé en dés
  • 200 g de poivron rouge détaillé en dés
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 600 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de poule
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g de riz basmati

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 622.3 mg
蛋白質 23.9 g
卡路里 1534.5 kJ / 366.8 kcal
脂肪 11.9 g
纖維 2.7 g
飽和脂肪 3.4 g
碳水化合物 41.1 g

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