難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de azúcar (ajustar a gusto)
- 500 g de fruta congelada cortada en trozos si fuera necesario y congelada sin que se apelmace (ver sugerencia)
- 120 g de crema para batir (30-40% de grasa)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 134 kcal / 560 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Smoothie
5 分
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10 分
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 分
Agua detox de moras
15 分
Licuado de banana y dulce de leche
5 分
Postrecitos de chocolate
1小時 20 分
Chocolatada de leche de almendras
無評分
Ensalada de repollo con higos secos y queso azul
10 分
Babaganoush con crackers de semillas
2小時 30 分
Jugo vitamínico
5 分
Sopa cremosa versátil
45 分
Puré de papas al estilo Argentino
50 分