難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g havuç, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 200 g kapya biber, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 200 g brokoli çiçeklerine ayrılmış ve kalan sap kısımları dilimlenmiş (5 mm)
- 150 g elma, çekirdeksiz, dörde bölünmüş
- 30 g ay çekirdeği içi
- 25 g zeytinyağı
- 20 g limon suyu
- 1 tk tuz
-
1 ½
tk Dijon hardalı
或 1 ½ tk hardal - 1 tk bal
- ¼ tk karabiber
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 501 kJ / 119.7 kcal
- 蛋白質
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 363.6 mg
替代食譜
Havuçlu Pancar Salatası
10 分
Sütlü Minik Ekmekler
1h 45 min
Detoks Salatası
10 分
Hellimli Pancar Salatası
20min
Limon Otu ve Zencefilli Bitki Çayı
15 分
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10 分
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 分
Hurmalı Enerji Barları
1小時 10 分
Basit Granola
25min
Körili Coleslaw
10 分
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15 分
Peynirli Omlet
15 分