難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g mango, copt, bucăți, congelat într-un singur strat (vezi recomandare)
- 200 g ananas proaspăt, bucăți
-
4
fructul pasiunii
或 80 g pulpă de fructul pasiunii, proaspătă sau decongelată - 2 banane (aprox. 200 g), bucăți
- 200 g căpșune, congelate
- 80 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 營養價值
- 每 1 pahar
- 卡路里
- 473 kJ / 113 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.9 g
替代食譜
Înghețată cu cireșe amarena
8小時 10 分
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 分
Cozonac Unguresc cu mac (Baigli cu mac)
3小時 15 分
Ceai negru cu amestec de condimente
無評分
Înghețată cu iaurt și mango
12小時
Smoothie de vară
5min
Smoothie cu pepene galben și kiwi
10 分
Batoane de pește
無評分
Kiwi Sour
無評分
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 分
Prăjitură cu făină de mălai, căpșune, nectarine și migdale
2h 45min