難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Mango, reif, in Stücken
- 500 g Naturjoghurt
- 50 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 50 - 100 g Milch (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 642 kJ / 153 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 59 mg
替代食譜
Blumenkohl-Hähnchen-Suppe
40min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8小時
Cheese-Makkaroni
30min
Mango-Kurkuma-Smoothie
5min
Erdbeer-Colada
10 分
Möhren-Ananas-Smoothie mit Ingwer
10 分
Advents-Punsch
20 分
Schmorbirnen-Lassi mit Pomelo
30min
Rosa Milchreis
50 分
Himbeer-Pistazien-Energyballs
15min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Omas Streuselkuchen vom Blech
3h