Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

無評分

準備 25 分

總時間 45 分

4 skammtar

食材

butternut squash grasker afhýtt, skorið í bita (5 cm)
400 g
ólífuolía
3 msk
hunang
1 ½ msk
sjávarsalt
1 ½ tsk
möndlur, með hýði
30 g
quinoa
200 g
vatn
400 g
svartur pipar
2 hnífsoddur
ferskt spínat (baby spinach)
50 g
valhnetuolía
30 g
sítrónusafi
15 g
vorlaukur skorið í bita (3 cm)
2
mynta, fersk aðeins blöð
2 stönglar
granatepli aðeins fræ
1

難易度

簡單

營養價值每 1 skammtur

蛋白質 6.4 g

卡路里 1489 kJ / 356 kcal

脂肪 24 g

碳水化合物 28.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Kínóa 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Fitness-Salat

Fitness-Salat

無評分

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

無評分

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

50 分

Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

無評分

Stir-fry gulrætur (400 g)

Stir-fry gulrætur (400 g)

無評分

Rækju- og kókossúpa

Rækju- og kókossúpa

無評分

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

無評分

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

無評分

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

25 分

Hawaii salat með hunangs- og limedressingu

Hawaii salat með hunangs- og limedressingu

無評分

Brokkolísalat með papriku og furuhnetum

Brokkolísalat með papriku og furuhnetum

10 分

Mexíkóskt kínóasalat

Mexíkóskt kínóasalat

30 分

顯示全部

顯示全部