難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g quinoa
- 1 ek lenmag
- 1 ek chia mag
- 70 g alma (bármilyen fajta) (kb. 1 kis alma), magok nélkül, negyedekre vágva
- 80 g datolya, kimagozva
- 80 g sárgabarack, aszalt, magozott
- 40 g vörösáfonya, szárított
- 90 g zabpehely
- 70 g ropogós rizspehely
- 30 g kókusz, száraz, reszelt
- 70 g kókuszcukor
- 2 ek napraforgó mag
- 50 g avokádó olaj
- 3 tojás
- 50 g méz
- 營養價值
- 每 1 adag
- 卡路里
- 180.2 kcal / 756.9 kJ
- 蛋白質
- 3.8 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 24.5 g
- 纖維
- 2.8 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 49 mg
替代食譜
Márványkuglóf
2小時 10 分
Almás sütemény
1小時
Brownie
50 分
Amarena cseresznyés brownie
1小時
Almás rétes
無評分
Sárgabarackos amaretti
40 分
Karácsonyi pekándiós csiga
無評分
Gluténmentes klasszikus lengyel torta
無評分
Pandan sifon torta
無評分
Fudge csokoládétorta
無評分
Molten csokoládétorta
無評分
Csokoládés lávapuding
無評分