難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Butter, in Würfeln, gefroren
- 200 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 90 g Wasser, kalt, und etwas mehr zum Bestreichen
- 1 TL Salz
- 100 g Parmesan, in Stücken
- 2 Zweige Rosmarin, abgezupft
- 50 g getrocknete Tomaten
- 90 g Sardellenfilet, in Öl, abgetropft
- 60 g Crème fraîche
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 Ei
- 1 Prise Salz
- 1 - 2 Prise Meersalz
- 1 EL Sonnenblumenkerne
- 1 EL Chiasamen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1056 kJ / 252 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 263 mg
替代食譜
Party-Couscous-Bowl
45min
Möhren-Käse-Bagels
2h 25min
Käse-Oliven-Stangen
1h 50min
Caprese-Baguette
14h
Kartoffel-Rosmarin-Fladen
1h
Apfeltarte
1h
Skandinavische Kringler
2h 20min
Pesto-Hörnchen
1h 20 min
Reibekuchen-Pizza mit Roastbeef
1h
Wurzelbrot mit Nüssen und Frühlingskräutern
15h
Nussriegel für Sportler
1h 30min
Zwetschgen-Hefe-Taler mit Haselnuss-Streuseln
2h