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Zwirbel-Sonne

Zwirbel-Sonne
4.7 15 評分
準備 40 分
總時間 2小時 10 分
12 Portionen
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食材

  • Butter in Würfeln, gefroren
    200 g
  • Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
    200 g
  • Wasser, kalt und etwas mehr zum Bestreichen
    90 g
  • Salz
    1 TL
  • Parmesan in Stücken
    100 g
  • Rosmarin abgezupft
    2 Zweige
  • getrocknete Tomaten
    50 g
  • Sardellenfilet, in Öl abgetropft
    90 g
  • Crème fraîche
    60 g
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Ei
    1
  • Salz
    1 Prise
  • Meersalz
    1 - 2 Prise
  • Sonnenblumenkerne
    1 EL
  • Chiasamen
    1 EL

營養價值 每 1 Portion

卡路里 252 kcal / 1056 kJ
蛋白質 8 g
脂肪 18 g
碳水化合物 16 g
纖維 1.4 g
飽和脂肪 10 g
鈉 263 mg

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