難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g di olio di cocco, + q. p per cuocere
- 100 g di banane, mature, a pezzi (2 cm)
- 300 g di bevanda di soia
- 15 g di aceto di vino bianco
- 200 g di farina
- 50 g di fiocchi d'avena
- 80 g di sciroppo d’acero
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
- 300 g di frutti rossi, misti, congelati, scongelati
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1687 kJ / 400 kcal
- 蛋白質
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 65.8 g
- 脂肪
- 13.3 g
替代食譜
Gelato alla mela con latte di cocco
10 分
Pollo con riso alle zucchine e carote
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Torta di Pasqua
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Torta salata di spinaci e pomodorini
1h 45 min
Succo al mango
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Cupcake con lamponi e cocco
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Porridge con mela, banana e datteri
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Frullato classico banana e fragole
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Zuppa di cavolfiore, zucca e broccoli
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Crêpe
1小時 15 分
Banana pancakes
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