裝置與配件
Овощное карри по-индийски
準備 20 分
總時間 50 分
4 порции
食材
-
семян кориандра½ ч.л.
-
семян кумина½ ч.л.
-
семян кардамона½ ч.л.
-
семян горчицы½ ч.л.
-
лука нарезанного половинками100 г
-
зубчика чеснока2
-
свежего корня имбиря нарезанного тонкими дольками15 г
-
свежего красного чили небольшого, очищенного от семян и нарезанного кусочками1
-
оливкового масла20 г
-
сушеной молотой куркумы1 ч.л.
-
кокосового молока400 г
-
воды100 г
-
1 кубик овощного бульона (на 0.5 л)овощной бульонной пасты домашнего приготовления1 ч.л. (с горкой)
-
соли2 ч.л.
-
воскового картофеля для салата очищенного и нарезанного кусочками (2-3 см)600 г
-
моркови нарезанной дольками (1 см)150 г
-
цветной капустой только соцветия150 г
-
цуккини нарезанного дольками (1 см)150 г
-
замороженного зеленого горошка100 г
-
свежей кинзы только листья2 веточки
難易度
中等
營養價值 每 1 порция
蛋白質
9 g
卡路里
1642 kJ /
395 kcal
脂肪
23 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
36 g
您可能也會喜歡...
Мусака с чечевицей
2小時 20 分
Брокколи и картофель под соусом из голубого сыра
45 分
Рагу с тофу
30 分
Цветная капуста с сыром
55 分
Картофельные оладьи
45 分
Фаршированные овощи
1小時 20 分