難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g çilek, dondurulmuş (bk . Öneri)
- 150 - 200 g taze sıkılmış portakal suyu, damak tadına göre
- 100 g yoğurt
- ½ - 2 tk bal, damak tadına göre (非必選)
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 517 kJ / 123 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 5.3 g
替代食譜
Enerji Veren Smoothie
10 分
Muzlu Milkshake
30min
Sağlıklı Shake
10 分
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10 分
Etli ve Biralı Turta
1小時 40 分
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10 分
Çilekli Milkshake
10 分
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 分
Çilek ve fındık sütlü shake
10 分
Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie
5 分
Çilekli Cheesecake Milkshake
35min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10 分