裝置與配件
Cake au thon
準備 5 分
總時間 50 分
6 portions
食材
-
10 g de beurre pour le moule
-
100 g de gruyère coupé en morceaux
-
3 œufs
-
180 g de farine de blé
-
1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
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½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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100 g de lait
-
80 g d'huile neutre
-
190 g de thon en boîte au naturel égoutté et grossièrement émietté (poids net égoutté)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
18 g
卡路里
1121 kJ /
262 kcal
脂肪
10 g
纖維
1 g
碳水化合物
24 g
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