
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 nhánh hành lá cắt nhỏ
- 70 gam cà rốt cắt miếng
- 140 gam bí ngòi cắt miếng
- 400 gam nước
- 1 ½ thìa cà phê muối
- 50 gam hạt diêm mạch
- 80 gam quả cà chua thái hạt lựu
- 2 thìa canh dầu ô liu
- 2 thìa canh giấm balsamic
- 1 thìa cà phê hạt thì là đen
- 1 nhúm bột tiêu trắng
- 營養價值
- 每 1 khẩu phần
- 卡路里
- 171 kcal / 709 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 纖維
- 2 g