裝置與配件
Cá và khoai tây với sốt cà chua
準備 20 分
總時間 50 分
6 khẩu phần
食材
-
củ khoai tây cắt miếng nhỏ (3-4 cm)800 gam
-
dầu ô liu lấy dư để chống dính30 gam
-
6 miếng phi lê cá trắng, để da hoặc bỏ da, (bất cứ loại cá thịt trắng nào, 120-200 g mỗi miếng)phi lê cá tuyết, bỏ xương (120-200 g mỗi miếng)6 miếng
-
muối điều chỉnh tùy khẩu vị2 thìa cà phê
-
hành tây bổ đôi150 gam
-
nhánh tỏi1
-
cà rốt thái miếng100 gam
-
rượu vang trắng (非必選)50 gam
-
quả cà chua thái miếng400 gam
-
bột tiêu đen½ thìa cà phê
-
nước100 gam
-
muối điều chỉnh tùy khẩu vị
難易度
簡單
營養價值 每 1 khẩu phần
蛋白質
33 g
卡路里
1269 kJ /
302 kcal
脂肪
7 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
25 g
您可能也會喜歡...
Tôm Xào Bơ Tỏi
15 分
Cá Hấp Chanh Kiểu Thái
30 分
Cá Hấp Xì Dầu
25 分
Cá Thu Sốt Cà
無評分
Cá Hồi Sốt Teriyaki
無評分
Mực Rim Masala
無評分
Cua Sốt Ớt Singapore (Nấu Với Thịt Cua)
50 分
Cua Sốt Ớt Singapore
50 分
Cá Nục Kho Măng
1小時 50 分
Cá Hấp Tàu Xì
無評分
Tôm Rang Cà Ri Gừng Sả
25 分
Tôm Hấp Bia
15 分