裝置與配件
Minestrone (súp mì và rau củ)
準備 20 分
總時間 45 分
6 khẩu phần
食材
-
hành tây bổ đôi80 gam
-
tỏi tây thái miếng120 gam
-
dầu ô liu nguyên chất lấy dư 6 thìa cà phê để thưởng thức40 gam
-
rau củ các loại (ví dụ cà chua, cà rốt, bí ngòi, cần tây, khoai tây, lá củ cải đường, hạt đậu chín sấy khô, bí đỏ), cắt miếng nếu cần600 gam
-
nước1000 gam
-
2 thìa cà phê đầy bột súp rauviên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít)2
-
muối1 thìa cà phê
-
mì pasta khô, để làm ditalini hoặc loại mì pasta sợi ngắn sấy khô tương tự120 gam
-
lá húng quế tươi (非必選) xé nhỏ6
-
phô mai Parmesan bào6 - 18 thìa cà phê
難易度
簡單
營養價值 每 1 khẩu phần
蛋白質
11 g
卡路里
1202 kJ /
287 kcal
脂肪
18 g
纖維
3.6 g
碳水化合物
21 g