難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g mleka, 3,2% tłuszczu
- 100 g wody
- 60 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 1 szczypta soli
-
cukier, do smaku
或 miód, do smaku
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 998.7 kJ / 238.7 kcal
- 蛋白質
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 29.5 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 飽和脂肪
- 4.2 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 162.3 mg
替代食譜
Płatki ryżowe na mleku z owocami; Sos czekoladowy
15 分
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z chia
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35min
Kasza manna
15 分
Bananowa kasza manna
20min
Owsianka ze świeżymi owocami
15 分
Ryż na mleku z musem malinowym
1小時 5 分
Owsianka z jabłkiem, bananem i daktylami (dla dzieci)
15 分