難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g Halbfett-Margarine
- 40 g Erythrit
- 90 g Mehl
- 10 g Kakao
- 1 Ei
- 1 Prise Salz
- 120 g Magerquark
- 70 g Schmand
- 15 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 TL Speisestärke
- 120 g Sauerkirschen abgetropft
- 500 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 135 kcal / 565 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Vanille-Erythrit-Joghurt
14小時
Low Carb Mandel-Cracker
40 分
Low Carb Laugenbrötchen
1小時
Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
40 分
Protein-Cookies
30 分
Quarksoufflés
1小時
Low Carb Knäckebrot
3小時
Vanille-Protein-Quark
10 分
Erythrit mit Vanille
5 分
Pute auf Ananas-Kraut
45 分
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2小時
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 分