難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g Halbfett-Margarine
- 40 g Erythrit
- 90 g Mehl
- 10 g Kakao
- 1 Ei
- 1 Prise Salz
- 120 g Magerquark
- 70 g Schmand
- 15 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 TL Speisestärke
- 120 g Sauerkirschen, abgetropft
- 500 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 565 kJ / 135 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Leichte Birnencreme
4h 30min
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Erdbeer-Vanille-Fruchtaufstrich
25min
Falscher Milchreis
1h
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15min
Erythrit mit Vanille
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Erythrit-Schoko-Aufstrich
5min
Vanille-Orangen-Creme (zuckerfrei)
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Quarksoufflés
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Low Carb Kokosmakronen
1h 15min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40min